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10月應季水果蔬菜，10月養生要注意什么?

時間:2020-10-11來源:818緋聞網整理 點擊: 次專題: 秋季養生

 

10月應季水果蔬菜，10月養生要注意什么?



　　九月逐漸過去，我們迎來了金秋十月，大家都知道每個季節、每個月份，都會有不同的應季蔬菜水果，食用的蔬菜和水果是有益于人們的健康的，那么大家知道10月應季水果蔬菜都有哪些嗎?另外，10月養生要注意什么呢?

10月應季的水果

 

　　1、山楂：山楂是十月份的應季水果之一，酸甜可口、營養豐富，并且可以藥食兩用，秋季吃山楂可以促進消化，但是山楂的性質溫熱，不適合多吃，以免上火。

　　2、柿子：柿子是很多人喜歡吃的水果，也是十月的應季水果，甘甜軟糯，含有多種對人體有益的營養成分，其中維生素成分很高，一般一天吃一個柿子就可以滿足人體對維生素C的需求了。

　　3、獼猴桃：獼猴桃也是十月的應季水果，水分充足，富含多種維生素，秋季食用可以促進腸胃運動、預防便秘等問題。

10月應季的蔬菜
專題： 秋季養生
 
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