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10月應季水果蔬菜,10月養生要注意什么?

時間:2020-10-11來源:818緋聞網整理 點擊: 專題: 秋季養生

 

10月應季水果蔬菜,10月養生要注意什么?



  九月逐漸過去,我們迎來了金秋十月,大家都知道每個季節、每個月份,都會有不同的應季蔬菜水果,食用的蔬菜和水果是有益于人們的健康的,那么大家知道10月應季水果蔬菜都有哪些嗎?另外,10月養生要注意什么呢?

10月應季的水果

 

  1、山楂:山楂是十月份的應季水果之一,酸甜可口、營養豐富,并且可以藥食兩用,秋季吃山楂可以促進消化,但是山楂的性質溫熱,不適合多吃,以免上火。

  2、柿子:柿子是很多人喜歡吃的水果,也是十月的應季水果,甘甜軟糯,含有多種對人體有益的營養成分,其中維生素成分很高,一般一天吃一個柿子就可以滿足人體對維生素C的需求了。

  3、獼猴桃:獼猴桃也是十月的應季水果,水分充足,富含多種維生素,秋季食用可以促進腸胃運動、預防便秘等問題。

10月應季的蔬菜

專題秋季養生
 
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